Venez courir avec moi, une pratique différente de la course à pied en toute conscience de ses ressentis en harmonie avec soi, les autres et ce qui nous entoure.
Je vous propose de partir pour 30 mn à 1H de course à pied celon le niveau des participants.
Le concept de ses séances qui réunit l’activité physique et la mise en place d’un espace privilégié du mental, une sorte de marche spirituelle du corps et de l’esprit tout en étant à l’écoute de ses sensations corporelles.
A la fin une séance de sophrologie ponctuée d’exercices de respiration et des mouvements dynamiques puis retour à un temps calme de visualisation.
J’aborde différentes thématiques celon les séances ressentir le plaisir de courir, se dépasser, projeter ses objectifs sportifs, s’amener de la sérénité, accroître sa motivation.
Le but de ses séances une pratique pour progresser en douceur et découvrir la course à pied ou redécouvrir la course à pied avec plaisir.
Séance 1H30 par petits groupe (15 euros par personnes) minimum 6 personnes.